En los programas de preparación a la maternidad se intenta dar una respuesta satisfactoria con el fin de que la maternidad sea una vivencia positiva para la mujer el hijo y su entorno, una adecuada preparación de los mismos debe incidir de manera directa en el aumento de la salud y bienestar de la familia.

El contenido de estos programas de preparación a la maternidad se suelen impartir en tres períodos, el primero antes de la 12 semana de gestación y si no es posible antes de la semana 28, el segundo se realiza a partir de la semana 28 y por último el tercer período a partir de los 20 0 30 días antes del parto.

El primer período de los programas de preparación a la maternidad;

Tiene como objetivo que la pareja conozca precozmente los cambios y molestias que se producen durante el embarazo para que lo antes posible puedan autocuidarse y así aumentar su nivel de salud, los objetivos más específicos son:

1. Crear e inculcar hábitos y costumbres que aumenten el nivel de salud y bienestar de las mujeres fomentando el autocuidado
2. Eliminar las ideas erróneas y distorsionadas al emabarazarse
3. Fomentar actividades positivas en la pareja durante el embarazo y el nacimiento
4. Promocionar en la pareja relaciones positivas y satisfactorias durante el embarazo

El contenido en este primer nivel se hace de una a tres sesiones, cambios físicos y psicológicos en el embarazo, normas para confeccionar la dieta de la embarazada y molestias que pueden aparecer a lo largo de la gestación, cuidados y consejos durante el embarazo, signos de alarma e iniciación a la relajación y respiración.

El segundo período de los programas de preparación a la maternidad;

Se intenta conseguir un estado de salud óptimo durante el embarazo, nacimiento y etapa post-natal, fomentando el autocuidado. Los objetivos específicos son:

1. Reducir el estado de ansiedad y temor mediante una exacta y adecuada información
2. Colaborar y participar activamente en las etapas del parto
3. Tanto la mujer como su pareja, reconocer a su hijo como ser humano activo y sensible ya desde la etapa antenatal
4. Utilizar los recursos necesarios para disminuir la incomodidad del trabajo del parto.

El contenido en este nivel se hace de 7 a 10 sesiones anatomía y fisiología del aparato genital masculino y femenino, fecundación y desarrollo embrionario y fetal, psicología durante el parto y puerperio el papel del padre, la respiración su mecanismo y función, tipos de respiraciones en el período de dilatación y parto, fases del parto, diferencia entre el trabajo de parto verdadero y falso, ¿Cuándo acudir al hospital?, visita a la maternidad de referencia, cuidados de la matrona en el hospital, alteraciones que pueden producirse en el parto, cambios y cuidados durante los primeros días del postparto, , cuidados del recién nacido nociones de puericultura.

El tercer períodode los programas de preparación a la maternidad;

Es en el que se producen una serie de cambios físicos y psicológicos desde que termina el parto hasta la total recuperación de la mujer, su objetivo general es aumentar el nivel de la salud de las mujeres y del recién nacido durante el post-parto, los objetivos específicos son;

1. Lograr que la madre adquiera habilidades necesarias para poder realizar los cuidados del recién nacido
2. Aumentar la participación del padre en la crianza de los hijos
3. Prevenir la depresión postparto
4. Reforzar el mantenimiento de la lactancia materna si ha sido elegida
5. Evitar embarazos no deseados en esta etapa
6. Recuperar el tono muscular de la zona perineal y abdominal
7. Detectar cualquier alteración en la madre y en el recién nacido y derivarlo al especialista correspondiente.

El contenido es dinámica de grupo sobre su vivencia al parto, restablecimiento de la ovulación y menstruación, reanudación de las relaciones sexuales, métodos anticonceptivos ventajas e inconvenientes y contraindicaciones, informar sobre los autocuidados en el puerperio tardío, reforzar la lactancia elegida, desarrollo psicomotor y comportamiento del bebé, patologías más frecuentes en los primeros meses de vida, calendario de vacunaciones, la figura del padre, la visita al tocoginecólogo y pediatra.

Foto| Emery Co Photo

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Programas de preparación a la maternidad

En general, para la mayoría de las mujeres (espacialmente a las madres primerizas) el parto ha estado desde siempre asociado al temor a los posibles dolores que se pueden llegar a experimentar durante el parto, e incluso la aparición de una profunda sensación de incapacidad ante el nacimiento del bebé.

Es por ello que desde hace años se han evaluado diferentes técnicas que permitan disminuir la ansiedad y el temor que produce el momento del parto. En ese ámbito, dentro de distintas instituciones médicas se ha comenzado a utilizar el denominado método sofrológico.

La sofrología consiste básicamente en una serie de ejercicios mentales de relajación que permiten a las mujeres embarazadas lograr alcanzar un pensamiento realmente positivo ante el alumbramiento, y de esta forma adquirir una confianza plena en las propias capacidades maternas.

De esta manera, disminuye el temor al parto y en la mayoría de los casos se logra llegar a la aceptación de los hechos, y por ende de los cambios que sobrevienen tras el parto.

Debido a los excelentes resultados que reporta la utilización de esta novedosa técnica, la Universidad Católica lleva a cabo desde hace meses un nuevo curso de preparación para el parto, donde se practica el método sofrológico.

Elizabeth Martínez, enfermera matrona de dicha institución, destacó:

Si dejamos que los pensamientos negativos se adueñen de nosotros, obtenemos sentimientos de disconfort, lo que en una embarazada puede traducirse como mayor temor, sensación de dolor y de incapacidad para enfrentar el nacimiento de su bebé.

Por otra parte, la especialista también puntualizó:

Es esencial que las futuras madres y padres cuenten con las herramientas adecuadas para enfrentar con confianza, seguridad y optimismo ese momento tan significativo en sus vidas, como es el nacimiento de sus hijos. En ese sentido, el pensamiento positivo es clave, y puede marcar la diferencia a la hora de vivir la experiencia de un parto.

La idea fundamental en la que se encuentra basado el método sofrológico sostiene que cuando los seres humanos centran su mente en pensamientos sanos y armónicos, incluyendo la convicción y confianza necesaria en uno mismo, es mucho más sencillo afrontar los momentos difíciles y los cambios.

Según destacó Elizabeth Martínez, mediante la generación de pensamientos positivos logramos modificar la percepción que tenemos de los hechos reales, con el fin de aportarle sensaciones agradables que ayuden a disminuir el temor.

Un método no tan novedoso

Si bien en los últimos años se ha comenzado a implementar la técnica sofrológica en distintas instituciones médicas donde se dictan talleres de preparación para el parto, lo cierto es que este método fue creado en la década de los setenta por el psiquiatra colombiano Alfonso Caycedo.

De acuerdo a sus fundamentos, esta técnica debe ser practicada no sólo por la mujer que dará a luz, sino también por el padre del bebé y todo el equipo médico que acompañe a la madre durante el alumbramiento.

Al respecto del método, la enfermera matrona Elizabeth Martínez manifestó:

El doctor Caycedo tomó elementos del yoga, del budismo y del Zen, y métodos de relajación de occidente para armonizar la conciencia, utilizando siempre el pensamiento positivo como eje central de la experiencia.

Según explicó la especialista, gracias a esta técnica se logra alcanzar un nivel de conciencia similar al de la vigilia, y al respecto destacó:

Es cuando la conciencia está más receptiva, abierta al cambio, sin juicio crítico. Ahí podemos positivar nuestra conciencia, a través de una palabra, una frase afirmativa o de imaginería, y transformar nuestra mente, con pensamientos armónicos como ‘yo soy capaz de vivir plenamente el nacimiento de mi hijo, de tener un parto normal, de disfrutar de mi embarazo, de ser un buena madre, y tengo los recursos para hacerlo.

Vía | La Segunda
Foto | nagobe

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Técnica sofrológica: pensamiento positivo

Las madres primerizas tienen muchísimas dudas tanto durante el embarazo como a la hora del parto, algunas ya las hemos resuelto aquí como calcular la fecha del parto, conocer las contracciones, provocar un parto… Pero otra duda de la que hasta ahora no habíamos hablado es sobre quienes serán las personas que nos rodearán en el momento en el que nuestro hijo llegue al mundo.

En la sala de partos hay una serie de profesionales que estarán a tu lado para ayudaros a ti y al niño en todo momento y para cualquier cosa que sea necesaria, aunque depende de si estás en un hospital público o privado generalmente el personal que asistirá al parto y que estarán a tu alrededor son las siguientes;

El obstetra, es la persona encargada de que no haya ninguna complicación en caso de cesárea y quién también vigilará las heridas que se hagan en la zona del periné, salvo en la sanidad privada el obstetra solo suele estar en caso de practicar una cesárea.

El padre del bebé, antiguamente no se les permitía asistir al parto pero afortunadamente eso ha cambiado y el padre ahora también participa del que será uno de los momentos más bonitos de su vida ya que podrá estar a tu lado mientras tienes al bebé, generalmente se les permite colocarse en el cabecero de la cama para que así puedan ayudarte a la hora de incorporarte un poco para empujar y no siempre pueden estar desde el principio, depende del hospital y del doctor, en caso de cesárea no se les permitirá estar presentes.

La matrona, es también parte del personal que asistirá al parto, es quién se ocupa del momento del parto y post parto además de encargarse de dar todo lo necesario a la madre para la lactancia y lo que requiera el recién nacido.

El anestesista es el encargado de suministrar a la madre la anestesia epidural si la solicita o la anestesia general si es necesaria, no suele estar dentro de la sala durante todo el parto ya que la epidural se pone tiempo antes de llegar a la sala de paritorio.

El pediatra será el encargado de hacer la primera revisión que necesita el bebé en ocasiones están todo el tiempo en la sala y en otras sólo aparecen cuando el niño ya ha venido al mundo.

El equipo de enfermería son parte del personal que asistirá al parto y está en todo momento junto con el médico ya que son las encargadas de suministrar cualquier cosa que se necesite durante el parto y de atender al bebé cuando nace.

Aunque pienses que habrá un montón de gente a tu alrededor cuando llegue el momento no te darás ni cuenta de que están ahí por lo que no te preocupes además es importante su asistencia ya que así tú y tu bebé estaréis totalmente en buenas manos.

Vía|  padres.facilisimo.com
Foto|Pontificia Universidad Católica de Chile

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Personal que asistirá al parto

Muchas veces los más “peques” no tienen ninguna prisa en salir, y tras haber salido de cuentas la ansiedad de la madre comienza a intensificarse.

Si la cosa se alarga más de la cuenta es bastante probable que el médico indique la necesidad de provocar el parto, sin embargo, también existen fórmulas que pueden ayudar a provocar el parto de forma natural y que nuestro bebé finalmente se decida a enfrentarse a su nueva vida.

Lo que si queremos dejar claro es que cualquiera de los consejos que os vamos a ofrecer a continuación deben ser consultados previamente con el médico que se encarga de vigilar nuestro embarazo.

Remedios simples y caseros

Existen algunas como el té de hoja de frambuesa, que pueden inducir el parto. No las tomes sin consultar con el especialista, ya que podrían tener efectos muy dañinos sobre el feto. En ocasiones, las contracciones que provocan estas hierbas son muy fuertes y podría repercutir sobre el ritmo cardiaco del bebé.

También debes tener en cuenta, que las hierbas no están sometidas a ninguna vigilancia sanitaria con lo que, aunque en un frasco de píldoras hechas con hierbas aparezca que una cápsula contiene 70 mg, no existiría ninguna forma de comprobarlo.

Hacer el amor con tu pareja también puede ser un modo natural de provocar el parto, ya que el acto sexual funciona de dos maneras: en primer lugar, puede estimular la producción de oxitocina – la hormona que provoca el parto- lo que aumentará la frecuencia de las contracciones.

En segundo lugar, el semen contiene unas sustancias conocidas como prostaglandinas, que ayudan a la maduración del cuello del útero, para que esté preparado a la hora de dilatarse cuando se inicien las contracciones del parto.

Estimular la producción de oxitocina

En el caso de que ya hayas roto aguas evita las relaciones sexuales, ya que puede aumentar el riesgo de infecciones.

Estimular los pezones también libera oxitocina y puede echarnos una mano a la hora de comenzar el trabajo de parto. Seguramente sólo será efectivo si el cuello del útero está lo suficientemente maduro y preparado para dilatarse.

Algunos expertos aseguran que no es una buena idea realizar esta estimulación sin una supervisión médica, ya que puede causar contracciones prolongadas, que lleguen a afectar al ritmo cardiaco del bebé.

Dar paseos también puede ayudar, ya que parece que la presión de la cabeza del bebé contra el cuello del útero provoca la creación de oxitocina. Si el bebé aún no está colocado en la pelvis o todavía está muy arriba, los paseos pueden ayudarle a ponerse en una mejor posición, y elevar así las posibilidades de parto natural.

Foto | Inferis

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Provocar el parto de forma natural

YouTube ayudó al nacimiento de un bebé, se trata de un ejemplo más del valor de la red y de lo que ésta nos puede ayudar (siempre que se le dé buen uso). Un matrimonio del Reino Unido, Jo Stephens y Marc, según explicaron en la BBC, se vieron involucrados en una peculiar y emotiva historia. La mujer, se encontraba en su casa junto con su esposo Marc cuando de pronto empezó a tener contracciones, así que rápidamente Marc llamó a una ambulancia.

La pareja, tiene tres niños más, y para su cuarto bebé habían barajado la posibilidad de tenerlo en su propio hogar, lo que no se esperaban era que el parto se adelantara y que fuera el futuro papá el que actuara de comadrona.

La madre cada vez tenía más contracciones y ambos veían que el momento del parto llegaba y la ambulancia no venía, así pues, Marc entró en una de las páginas de vídeos más conocidas en el mundo, YouTube, que casualmente había mirado con anterioridad y ahí fue donde exploró vídeos en los que pudo ver distintas formas de parto en casa, aprendiendo cómo atender las necesidades de su esposa que estaba a punto de dar a luz, por lo que se puede decir que YouTube ayudó al nacimiento de un bebé.

Tras nacer el bebé, la ambulancia aún no había llegado, así que Marc llevó a su mujer y al hijo que había traído a la vida al hospital más cercano, donde le comunicaron que ambos estaban bien.

La satisfacción como padre debió ser enorme, seguro que en el hogar de Jo Stephens y Marc todos están muy agradecidos de las aportaciones que otros papás han hecho en Youtube, ayudando a este papá a traer al mundo a su hijo, al que llamó Gabriel.

Vía | Clarín

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YouTube ayudó al nacimiento de un bebé

Tener un hijo por primera vez es algo nuevo para la mujer y como todo ser humano las cosas nuevas muchas veces nos provocan dudas y miedos ante lo desconocido. Hay veces que la mujer embarazada tiene dudas y miedos durante el embarazo que no se atreve a contar a nadie por miedo a que se burlen o a que no la entiendan.

La primera sensación tanto si ha sido buscado como no es la de incertidumbre, seguida de felicidad y algo de temor ante lo que se avecina. La principal duda o miedo durante el embarazo que asalta a la mujer es el temor de que el niño no venga sano y que haya alguna complicación durante el parto. Son las dudas más razonables y que toda mujer tiene sobre todo las primerizas en algún momento del embarazo. Las continuas visitas a la matrona ayudarán a calmarlas junto con las ecografías en las que irás viendo a tu bebé crecer sano y fuerte.

El miedo durante el embarazo a que el cuerpo cambie y no vuelva a su anterior forma, hace que te preguntes si volverás a verte algún día los pies, una vez se tiene el bebé el cuerpo vuelve a la normalidad, aunque sí es cierto que en algunos casos queda algún ligero cambio, pero la llegada de tu pequeño hace que todo valga la pena. Muchas veces nos comparamos con alguna mujer embarazada que dejando aparte su tripa siguen siendo delgadas y esbeltas, eso va en el metabolismo de cada una, no hay que obsesionarse, mejor disfruta de la ocasión de ser madre.

Los pechos también cambian con el embarazo, se oscurecen y crecen varias tallas más de la habitual, una vez que se tiene al bebé paulatinamente vuelven a su estado anterior salvo quizá porque al final te quedes con una talla más de la que usabas. Utilizar un buen sujetador durante el embarazo, y aplicar cremas antiestrias ayudarán a mantenerlos bien cuidados.

Asumir que se va a engordar y que probablemente te llevará algo más de un año recuperar tu figura es la base de la que debes partir para cuidar bien tu cuerpo. Todos los esfuerzos que hagas serán recompensados. Evita comer entre horas, sigue la dieta que te ponga tu médico y bebe mucha agua.

El miedo al parto y al dolor es algo común, todas conseguimos soportar el dolor, piensa en las mujeres que tienen varios hijos, si son capaces de repetir no puede ser tan malo. El cuerpo de la mujer es perfectamente  capaz de alumbrar a un hijo sin problemas. Dejarte mimar por los tuyos siempre te ayudará en ese momento.

Vía | www.saludyhogar.com
Foto| Frédéric Prochasson

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Dudas y miedos durante el embarazo

En el vídeo podéis ver cómo funciona un simulador de partos, herramienta con la que el personal sanitario practica para desarrollar los conocimientos necesarios que permitirán llevar a cabo un parto normal con toda eficacia.

En este caso, el simulador de partos pertenece al área de formación del Southmead Hospital (Reino Unido), con esta herramienta los obstetras, comadronas y todo el personal que participa en un parto, se enfrenta a diversas situaciones y complicaciones que pueden originarse durante el nacimiento del bebé, a fin de que logren resolver la situación con la mayor efectividad.

Son varios los motivos que pueden imposibilitar la salida fetal durante el periodo expulsivo, ya sea por circunstancias normales o por no haber realizado una adecuada preparación al parto. Podríamos nombrar la distocia de hombro provocada por el impacto del hombro anterior en el hueso de la pelvis, hecho que obliga a los especialistas a realizar determinadas maniobras para lograr el parto.

El simulador de partos contribuirá a que los profesionales puedan actuar frente a una desproporción pelvi-fetal o una distocia de rotación, en la que el feto no ha realizado la rotación interna para adecuar la cabeza a la pelvis, en resumidas cuentas, resolverán distintas situaciones que los profesionales deben saber afrontar.

Vía | No Puedo Creer

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Simulador de partos

El shiatsu es una técnica japonesa relajante, que elimina las condiciones de malestar físico y psíquico de la persona.

Shiatsu viene de la palabra japonesa shi (dedo) y atsu (presión), aunque también significa el corazón en las manos, una frase que nos da una idea sobre el poder que ejerce el masaje shiatsu sobre el cuerpo y la psique del receptor. Es una técnica de manipulación ejercida con los dedos, con la palma de las manos y a veces con el codo, efectuado  muy lentamente, en condiciones de tranquilidad y silencio. Sirve para eliminar las tensiones, calma las contracturas musculares, y provoca un estado de relajación alejando la angustia y preocupaciones.

Las ventajas que ofrece esta técnica para una mujer embarazada son muchísimas, ya que la futura mamá sobre todo en los últimos meses de embarazo sufre a menudo tensión y dolor en la espalda y en la pelvis, además de cansancio e hinchazón en las piernas, y el shiatsu permite aliviar estos trastornos al igual que los ejercicios de Kegel y ayuda a relajarla. Además durante las últimas semanas de gestación, el shiatsu es una buena forma de preparación física al parto, ya que con esta técnica se ha ayudado a dar a luz por vía natural a mujeres que corrían el riesgo de sufrir una cesárea innecesaria.

Una sesión de shiatsu dura una media de unos 45 minutos aproximadamente, y aunque hay que tumbarse boca abajo evidentemente en una mujer embarazada eso está contraindicado por lo que la futura mamá se colocará de lado o sentada. Se comienza por la espalda y las piernas y luego se pasa a las zonas de interés en el embarazo, la zona sacra, la pelvis y la superficie interna de las piernas.

El shiatsu puede darse en todos los periodos del embarazo salvo el primer trimestre por el riesgo natural de complicaciones, y por supuesto solo un profesional puede aplicar correctamente un masaje de shiatsu

Vía | Revista Mi bebé y yo
Foto| Yanik Chauvin

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Shiatsu

El Sayuntis es una fusión de yoga y danza del vientre que se ha creado con la finalidad de mejorar el estado físico y psíquico de las futuras mamás durante el embarazo y el parto. Este nuevo programa de ejercicios ha sido creado en Filipinas por la doctora Fay Cagayan (obstetra-ginecóloga) y Jennifer Santos (psicóloga).

Sayuntis es la abreviación de sayaw ng buntis (danza para mujeres embarazadas) y todo lo que se realiza en esta danza, los movimientos y posturas, están pensados para preparar el cuerpo de la mujer para el momento de dar a luz, fortaleciendo los músculos implicados, proporcionando seguridad y bienestar.

Sobre los beneficios de la danza del vientre durante el embarazo ya os hemos hablado en Pequelia, os recomendamos la lectura del post Danza del vientre para un mayor conocimiento de todas las futuras mamás. Sobre el yoga, seguro que tod@s conocéis las bondades que ofrece a cualquier y en cualquier persona.

Es obvio que dedicar unas horas a la semana al Sayuntis será beneficioso para todas las embarazadas, aunque siempre será necesario consultar con el ginecólogo antes de practicar esta y cualquier otra actividad durante el embarazo.

No sólo se mejora la salud física y se realizan ejercicios de respiración y meditación, según las creadoras del Sayuntis, las embarazadas recuperan seguridad en sí mismas con respecto a su físico, ya sabemos que a casi todas las embarazadas les sucede en algún momento, se sienten menos atractivas para su pareja.

Posiblemente el Sayuntis cruce fronteras y los centros donde se realizan actividades para embarazada, pronto ofrezcan estas clases preparto. ¿Te apuntarías?

Foto: Leah-Anne Thompson
Vía | BBC

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Sayuntis

La monitorización externa es una prueba que se suele realizar un par de semanas antes de dar a luz y durante el periodo de dilatación y expulsión. La prueba permite mostrar a los especialistas el grado de bienestar del bebé realizando un seguimiento de los latidos de su corazón para conocer su ritmo y velocidad.

La monitorización externa es una prueba sencilla no invasiva que permite detectar la existencia de algunos problemas de manera rápida. En la prueba se solicita a la futura mamá que se tumbe boca arriba sobre una camilla, acto seguido se aplica un gel sobre el abdomen para mejorar la transmisión de datos que deben realizar los emisores/receptores que contienen los dos cinturones que se colocan sobre el abdomen.

El primer cinturón es responsable de captar los latidos del corazón del futuro bebé establecidos entre los 120 y 160 latidos por minuto, el otro detectará las posibles contracciones que pueden ser imperceptibles para la futura mamá.

Los datos recibidos en la monitorización externa son visualizados a través de una pantalla e imprimidos en una gráfica para su posterior valoración por los especialistas. En esta prueba es importante que el bebé se encuentre en movimiento, ya que gracias a ello, los datos se muestran mucho más claros y evidentes para poder ser interpretados por el especialista.

En algunas ocasiones la prueba se prolonga más tiempo de lo habitual porque el bebé puede estar medio dormido y no mostrar actividad. Es necesario poder realizar un registro con un determinado número de movimientos del bebé, si tras la espera estos no se reciben, posiblemente será necesario repetir la prueba más tarde. Para motivar el movimiento del bebé se puede recurrir al azúcar, la ingesta de un caramelo por ejemplo, aunque un paseo también puede ser una buena opción para ello.

La monitorización externa es una de las pruebas importantes que se realizan antes del parto y durante el parto, un signo inequívoco de que algo va mal sería un número de latidos inferior o superior a los que anteriormente hemos mencionado, hecho que provocaría la intervención de los especialistas, en el caso de ocurrir 15 días antes del parto se valoraría el tipo de intervención, si ocurre durante el periodo expulsivo, posiblemente se intente acortar dicho periodo.

No hay que temer en absoluto a esta prueba, hay que alegrarse, el nacimiento del bebé está muy próximo.

Más información | Terra
Más información | Canales Laverdad
Foto | Agnieszka Steinhagen

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Monitorización externa