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Consejos para no fumar

| 2 de junio de 2009Categorías: Salud

Consejos para no fumar

El tabaco es una de las causas de mayor mortalidad en nuestro país, la esperanza de vida de uno de cada diez fumadores se ve reducida en veinte años, no sólo provoca cánceres sino también otras patologías. Además afecta a los sentidos del gusto y del olfato y en el caso de las mujeres embarazadas puede causar embarazos ectópicos, abortos espontáneos y trastornos en el crecimiento del bebé, altera el sueño de los niños, afecta al tiroides de la madre y del bebé.

Los niños son especialmente vulnerables al humo del tabaco y en los jóvenes el fumar suele estar asociado a una intranquilidad o rebelión en contra de la autoridad. El primer cigarro que encienden para integrarse en un grupo suele crear a la larga dependencia ya que el tabaco es una droga más.

Hoy en día el tabaquismo está muy perseguido, se está intentando conseguir que no se pueda fumar en los bares, aunque muchas veces la ley no es respetada, hay países que sólo permiten fumar en lugares habilitados o en las casas, ya existen multitud de centros distribuidos por toda España que se dedican a ayudar a las personas que quieren dejar de fumar, sobre todo a los jóvenes que han comenzado y deciden que quieren dejarlo.

Se están realizando mediciones de monóxido de carbono para conocer los efectos que tiene sobre el organismo, saber el CO sirve para conocer la cantidad de humo que uno aspira de cada cigarrillo y al dejar de fumar durante tres días demuestra el rápido descenso de CO en el organismo como respirará con mayor facilidad y recuperará el sentido del gusto y del olfato.

La página Help-eu te ofrece consejos, trucos para dejar de fumar, motivos para no empezar nunca, soluciones si eres un fumador pasivo, centros de ayuda, todo para que tanto los fumadores como los que viven rodeados por ellos puedan tener consejo y saber dónde acudir para obtener ayuda.
Foto| Kavita

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Consejos para no fumar (4)

1

[...] padres a dejar de fumar y por otro intentando por todos los medios que los jóvenes adolescentes no fumen o que lo [...]

2
andrea lizeth | 31-1-2011 a las 3:16 am #

este blog me fue de mucha ayudaa muchas grasiaas es mui interesantee les recomiendoo ke lo lean a mi me fue mui util i de gran ayuda

3
jesebel duque | 8-6-2011 a las 4:37 pm #

cuales son los 10 consejos para no fumar???????

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romina martinez | 21-7-2011 a las 1:49 am #

estoy embarazada de 11 semanas,antes de enterarme de esto fumaba alrededor de 10 cigarros al dia.un error,un vicio que tenia desde los 14 que fui aumentando el numero dia a dia,desde que vivia sola y tenia libertad de hacerlo ya que mis padres no sabian de esto.tengo 20,y hoy en dia puedo decir que me siento muy bien y pude dejar el maldito vicio,con solo el consientimiento y lo psicologico, todo esto por mi bebe,ya que es mi alegria y regalo que me dio la vida, espero y se que lo voy a lograr no fumar nunca mas,aun despues del embarazo,mi gran consejo es que intentenlo no es imposible,se sentiran mucho mejor y tarde o temprano se lo van a agradecer,fuerzaaa!!!

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